반응형 건강정보15 당뇨쌀 카무트 효능 부작용 카무트쌀 한국인들과 탄수화물을 떼려야 뗄 수 없는 영양소입니다. 저역시도 밥을 먹고 후식으로 빵을 먹으면 탄수화물을 과하게 섭취하고 있습니다. 당뇨가 있다면 백미가 혈당을 높인다는 건 알고 있을 텐데요. 요즘 현미보다 체중감량에 도움이 되고 당지수가 낮아 당조절 당뇨쌀로 즐겨먹는 곡물이 있습니다. 바로 카무트라 불리는 곡물입니다. 카무트란 무엇인가요? 고대 이집트 때부터 함께한 역사 깊은 곡물입니다.카무트 쌀의 원래 이름은 고라산 밀입니다. 카무트 쌀은 밀알과 비슷한 모양을 하고 있지만 일단 밀과는 다르게 크기가 크고 견과류와 비슷한 향기를 가지고 있습니다. 카무트 효능 카무트는 칼로리가 낮은 곡물 중 하나입니다.100g당 337칼로리로 백미, 현미와 비교해도 낮은 편에 속해 다이어터에게도 적합한 탄수화물입니다... 2022. 5. 22. 봄철(3월~6월) 패류독소 해산물 주의하세요 저는 해산물 특히 멍게와 굴을 좋아하는데요. 봄철 3월~6월 이 시기에 특히 주의해야 하는 음식이 있습니다. 이 음식에는 비브리오 패혈증이나 식중독보다 저 사망률이 높은 질병으로 봄철에 절대주의해야 합니다. 패류독소 일으키는 음식 굴, 홍합, 조개, 바지락, 가리비 등 패류와 멍게 미더덕 등 피낭류입니다. 3월~6월 봄철 바다에 서식하는 굴, 홍합, 조개 등 패류와 멍게 미더덕 등 피낭류 내에 축적되어있는 독소로 사람이 섭취하면 설사, 마비, 기억상실 등의 중독 증살을 일으키는 위험한 독소입니다. 패류독소는 열을 가해도 독이 사라지지 않고 체내에 축적되면 24시간 이내에 사망에 이른다고 합니다. 패류독소 발생 시기 매년 3월부터 남해연안을 중심으로 발생하며 점차 동, 서해안으로 확산되어 해수 온도가 15.. 2022. 4. 26. 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 하루하루 바쁜 아침 건강에 좋은 건 알지만 매번 챙겨 먹기 힘드시죠? 아침을 먹으면 뇌의 활성화를 통해서 머리 회전이 빠르게 되고 체온 유지에도 도움을 준다고 해요. 또한 아침을 거르면 지방과 콜레스테롤이 쌓여 심혈관 질환의 요인이 될 수 도 있다고 하니 귀찮고 번거롭더라도 아침 챙겨 먹는 습관을 길러보는 게 어떨까요. 오늘은 아침 공복에 위를 달래는 음식들을 소개해 드리겠습니다. 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 리스트 1. 물 아침 공복에 제일 좋은 건 역시 미지근한 물 한잔입니다. 밤새 우리의 몸은 재정비를 하고 있습니다. 그렇기 때문에 혈액이 끈끈해져 있습니다. 이럴 때 미지근한 물 한잔은 끈끈해진 혈액에 수분을 공급해 주면 혈류량이 늘어나고 밤새 쌓인 노폐물도 배출해줍니다. 공복에 차가운 냉수는 위.. 2022. 4. 12. 실어증 원인과 증상에 대해 알아보자 최근 브루스 윌리스가 실어증 진단을 받아 더 이상 연기를 할 수 없어 은퇴한다는 소식이 전해졌습니다. 탑배우 브루스 윌리스도 은퇴하게 만든 실어증의 원인이 무엇인지 증상이 무엇이지 알아보겠습니다. 더보기 1. 실어증 증상 2. 실어증 원인 3. 실어증 종류 4. 언어 상실 종류 5. 실어증과 선택적 함구증 차이 6. 실어증 치료방법 실어증 증상 실어증이란 말 그래도 말하는 능력을 잃은 것을 말합니다. 언어를 표현하거나 이해하는 능력을 상실한 상태라 정상적인 대화가 불가능해지는 질병입니다. 뇌졸중의 의한 실어증은 비교적 증상이 빠르게 나타나는 편이며 뇌종양이나 감염으로 인한 실어증은 느리게 나타나는 편입니다. 실어증 원인 소리를 내는 발성 기관 , 입, 귀의 외상과는 관련이 없이 언어 기능에 장애가 발생하.. 2022. 4. 3. 기름값 인상 이유 주유비 아끼는 꿀팁 기름값 인상으로 요즘 다들 부담이 늘어나고 있습니다. 저역시도 마찬가지인데요. 천정부지로 치솟는 기름값 때문에 기름값싼 주유소 찾아다니셨죠? 고유가 시대 기름값 조금이라도 아끼는 방법을 공유해보려고 합니다. 주유비 할인카드 만들기 신한 Depp Oil 4대 주유소 중 택 1 주유비 10% 할인, 정비소, 주차장 10% 할인 스타벅스, 편의점 택시 이용금액 5% 할인 롯데시네마 5천 원 할인 -전월 실적 30만 원부터 할인, 연회비 1만 3000원- 삼성카드 iD ENERGY 주유비 만원 할인(최대 3만 원까지 할인), 스타벅스 DT 30% 할인 하이패스, 대리운전, 대중교통, 전기차 충전요금 10% 할인 -전월 실적 30만 원부터 할인, 연회비 2만 원 - 현대카드 에너지플러스 GS칼텍스 앱 결제 시 1.. 2022. 3. 30. 참치 캔 따고 10분 기다려야 하는 이유 참치캔 따서 바로 먹으면 안 되는 이유 참치캔은 간편하게 먹기에도 좋고 김밥, 찌개, 반찬, 전까지 우리 식생활에 다양한 요리법이 있어요. 유통기한도 길어서 특이 자취생들한테도 인기가 많은 통조림입니다. 이렇게 간편하고 맛있는 참치캔 먹을 때 바로 캔 따서 바로 먹고 계시지 않나요? 저 역시도 캔 뚜껑 따고 바로 먹었었어요. 하지만 뚜껑을 따고 10분 있다가 먹는 게 좋습니다. 그 이유는 바로 상층부에 남아있는 퓨란(Furan)이는 성분 때문이에요. 퓨란이란 무엇인가요? 퓨란은 무색의 휘발성 액체로 통조림, 병조림 같은 가열처리 조리 중 일부 식품에 형성되는 화학 오염물질입니다. 식품의 주 성분 중 탄수화물인 당과 단백질인 아미노산을 열처리하면 퓨란이 발생하게 되는데 휘발성이 매우 강한 것이 특징입니다... 2022. 3. 27. 우엉차 효능과 부작용 알고먹자 우엉 효능 오늘은 건강과 다이어트에 좋다고 소개된 후 많이 섭취하는 고소한 우엉차 효능을 한번 알아보겠습니다. 우엉은 날씨가 추운 1월부터 3월이 제철이라 추위를 이겨내기 위해서 뿌리에 마그네슘, 철, 미네랄과 각종 영양분을 저장하고 있습니다. 또한 면역력 향상과 이뇨 해독작용을 도와준다고 알려져 있습니다. 국화과에 속하는 풀로 접하기도 쉽고 구하기도 쉬워서 평소에도 볶음, 조림, 차등 많이 사랑받아온 뿌리채소이자 식재료입니다. 실제로 오래전부터 여러 나라에서 치료 목적으로 우엉 뿌리를 섭취해온 기록이 있습니다. 아삭한 식감과 맛으로 호불호가 있을 수 있으나 말려서 차로 마시면 고소하고 간편하게 섭취할 수 있습니다. 우엉차 효능 1. 변비 완화 및 다이어트 우엉차에는 바나나 2개 정도의 식이섬유가 풍부하.. 2022. 3. 23. 이전 1 2 다음 반응형
