반응형 건강정보14 영양제 조합추천 좋은궁합5 나쁜궁합5 영양제 병행 섭취의 비밀, 좋은 조합 5가지와 나쁜 조합 5가지 영양제는 우리 몸에 필요한 영양소를 쉽게 섭취할 수 있게 도와주는 중요한 보조제입니다. 그러나, 모든 영양제가 함께 섭취해도 좋은 것은 아닙니다. 영양제의 효과를 극대화하고, 부작용을 최소화하기 위해 어떤 영양제를 함께 섭취하는 것이 좋고, 어떤 것은 피해야 하는지에 대해 알아보겠습니다. 영양제 병행 섭취, 좋은 조합 5가지 1. 비타민 D와 칼슘: 이 두 가지는 함께 섭취하면 각각의 효과를 상호 보강합니다. 2. 비타민 C와 철분: 비타민 C는 철분 흡수를 향상시키므로, 두 가지는 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 3. 오메가-3와 비타민 E: 오메가-3의 효과를 높이는 비타민 E와 함께 섭취하면 좋습니다. 4. 비타민 B와 마그네슘: 마그네.. 2023. 12. 26. 사과와 같이먹으면 좋은 음식 안좋은 음식 5가지 사과와 궁합 좋은 것과 나쁜 것 5가지 안녕하세요, 여러분! 사과는 그 맛과 영양분 때문에 많은 사람들이 애정하는 과일입니다. 하지만, 사과도 특정 음식과 함께 섭취하면 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 반면에, 사과와 잘 어울리며 건강에 좋은 음식들도 있습니다. 오늘은 사과와의 좋지 않은 궁합 5가지와 좋은 궁합 5가지에 대해 이야기해보려 합니다. 1. 사과와 함께 섭취하면 건강에 좋지 않을 수 있는 음식 5가지 먼저, 사과와 함께 섭취하면 건강에 좋지 않을 수 있는 음식 5가지에 대해 알아보겠습니다. 사과와 우유: 사과는 당분과 식이섬유가 풍부한 반면, 우유는 담백하고 소화가 느리게 되는 음식입니다. 이 두 가지를 함께 섭취하면 소화가 늦어지고, 이로 인해 배가 더 불편해질 수 있습니다. 따라서 사과와.. 2023. 12. 17. 지끈지끈 왼쪽 머리 통증 원인과 치료 방법, 예방법 왼쪽머리통증 두통은 흔한 증상 중 하나이지만 항상 양쪽 머리에서 발생하는 것은 아닙니다. 때로는 왼쪽 머리에서만 통증이 나타나거나 저림을 느끼는 경우가 있습니다. 이 글에서는 왼쪽 머리 통증의 다양한 유형과 가능한 원인을 알아보고, 각각에 맞는 치료 방법을 살펴보겠습니다. 두통의 원인과 유형 긴장성 두통 편두통 군발성 두통 부비동염과 머리 통증 측두 동맥염과 왼쪽 머리 통증 삼차 신경통과 왼쪽 머리 통증 뇌종양 및 동맥류와 머리 통증 왼쪽 머리 통증의 원인 스트레스와 긴장 유전적 요인 부비동 문제 신경학적 문제 왼쪽 머리 통증의 치료 통증 완화제 사용 스트레스 관리 안정적인 생활습관 유지 의사 상담 약물 치료 왼쪽 머리 통증 관리와 예방 왼쪽 머리 통증의 유형 긴장성 두통: 스트레스, 불안, 나쁜 자세 .. 2023. 10. 10. 영양제 과다복용시 나타나는 위험신호들 영양제 과다복용 개인의 건강에 대한 관심이 높아지면서 섭취하는 영양제도 늘고 있는데요. 오늘은 건강을 위해서 챙겨 먹는 영양제! 하지만 몸에 좋은 영양제도 과하면 독이 됩니다. 영양제 종류별 효능과 하루적정 섭취량 및 과다 복용 시 나타날 수 있는 몸의 증상에 대해 알아보겠습니다. 하루 섭취 권장량 및 과다복용 부작용 비타민D 첫 번째로 소개할 영양제는 비타민 D입니다. 비타민 D는 칼슘 흡수를 도와 뼈를 강화하고 면역력을 높이는 역할을 합니다. 하지만 과다 복용할 경우 칼슘과 인 수치가 과도하게 오르고 부갑상선 기능 이상을 초래할 수 있습니다. 그 결과로는 식욕부진, 구토, 근력 약화 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 비타민 D의 하루 권장량은 400~800IU(10㎍)이며, 부족한 경우에는 1000I.. 2023. 7. 15. 트리코모나스 여자 남자 증상과 원인 치료방법을 알아보자 트리코모나스 질염 트리코모나스는 세계적으로 흔히 발생하는 성병 중 하나로 성접촉을 통해 성병을 일으키는 원인균으로 알려져 있습니다. 발생하는 증상은 여성과 남성에서 약간 다를 수 있습니다. 조기에 발견하고 치료하는 것이 중요합니다. 트리코모나스 증상 원인 및 자연치유가 가능한지에 대해서 알아보겠습니다. 트리코모나스란 무엇인가요? 트리코모나스(Trichomonas)는 세균이나 진균과는 달리 원생 동물로 분류되는 원생 원충입니다. 이 원충은 주로 성접촉을 통해 성병을 일으키는 원인균으로 알려져 있습니다. 트리코모나스는 전 세계적으로 흔히 발생하는 성병 중 하나로 간단한 세포 구조를 가지고 있습니다. 트리코모나스 감염은 주로 성적 접촉을 통해 전파됩니다. 성기 감염, 배농, 요도염, 질염 등의 증상을 유발할 .. 2023. 7. 14. 서민금융진흥원 긴급생계비 신청자격 신청방법 서민금융진흥원 소액생계비 신청자격 신청방법 요즘 물가상승과 경제적 어려움으로 급하게 돈이 필요한데 신용이 낮거나 기대출이 많아서 불법대부업체 등을 통한 고금리 대출이 늘어나면서 취약계층의 이자 부담액이 늘어나 힘들어하고 있습니다. 이와 같은 고객에게 도움을 드리기 위해서 서민금융진흥원에서 소액생계비대출을 운영 중입니다. 서민금융진흥원 소액생계비 대출한도 서민금융진흥원 긴급 소액 생계비 대출 한도는 1인당 최대 100만 원까지 가능하며, 최소 신청 시 최대 50만 원 이용할 수 있고 그 후에 6개월간 정상적인 이용이 확인되면 추가 대출 1회를 진행해 50만 원을 이용할 수 있습니다. 서민금융진흥원 소액생계비 신청자격 먼저 신청자격을 알아보겠습니다. 신용평점 하위20% (KCB기준 700점, NICE 기준 .. 2023. 6. 23. 알레르기 비염에 좋은 음식 지긋지긋한 재채기 콧물 코막힘 가려움을 유발하는 알레르기 비염! 위중한 질환은 아니지만 삶의 질을 떨어트리는 알레르기 비염 이번 포스팅에서는 알레르기 비염에 좋은 음식 알려드릴게요. 알레르기 비염이란? 특정한 물질에 코점막이 알레르기 반응을 보이는 질환입니다. 연속적인 재채기와 맑은 콧물 코막힘 등으로 나타나며 코 주위 가려운 두통 후각 감퇴 등 다양한 증상을 동반하기도 합니다. 꽃가루가 날리는 봄에만 많이 나타난다고 생각하지만 계절 관계없이 알레르기 비염을 겪는 분들도 적지 않습니다. 알레르기 비염 원인 유전적 요인과 환경적 요인이 함께 작용합니다. 먼저 환경적 요인으로는 집먼지 진드기, 꽃가루, 동물의 털, 곰팡이 등이 있고 스트레스, 급격한 온도와 습도 변화, 미세먼지 등으로 악화되기도 합니다. 유.. 2022. 5. 27. 당뇨쌀 카무트 효능 부작용 카무트쌀 한국인들과 탄수화물을 떼려야 뗄 수 없는 영양소입니다. 저역시도 밥을 먹고 후식으로 빵을 먹으면 탄수화물을 과하게 섭취하고 있습니다. 당뇨가 있다면 백미가 혈당을 높인다는 건 알고 있을 텐데요. 요즘 현미보다 체중감량에 도움이 되고 당지수가 낮아 당조절 당뇨쌀로 즐겨먹는 곡물이 있습니다. 바로 카무트라 불리는 곡물입니다. 카무트란 무엇인가요? 고대 이집트 때부터 함께한 역사 깊은 곡물입니다.카무트 쌀의 원래 이름은 고라산 밀입니다. 카무트 쌀은 밀알과 비슷한 모양을 하고 있지만 일단 밀과는 다르게 크기가 크고 견과류와 비슷한 향기를 가지고 있습니다. 카무트 효능 카무트는 칼로리가 낮은 곡물 중 하나입니다.100g당 337칼로리로 백미, 현미와 비교해도 낮은 편에 속해 다이어터에게도 적합한 탄수화물입니다... 2022. 5. 22. 이전 1 2 다음 반응형
